虽然茶是一种流行且健康的饮料，但也有一些潜在的坏处需要考虑。 咖啡因 茶叶中含有咖啡因，这是一种兴奋剂。过量摄入咖啡因会导致失眠、焦虑、头痛和心悸等问题。建议每天摄入的咖啡因不超过400毫克，这相当于大约4-5杯茶。 氟化物 茶叶中还含有氟化物。氟化物...

改善心脏健康： 茶富含抗氧化剂，有助于降低心脏病的风险。 降低癌症风险： 茶中含有的多酚具有抗癌特性。 增强认知功能： 茶中的咖啡因有助于提高注意力和记忆力。 促进消化...

茶是全球消费量第二大的饮料，仅次于水。它因其丰富的抗氧化剂和潜在的健康益处而受到称赞，但它也存在一些潜在的缺点。 品茶的健康益处 富含抗氧化剂：茶叶富含抗氧化剂，如茶多酚，已被证明可以保护细胞免受自由基的侵害。自由基是导致细胞损伤和慢性疾病的活性分子。...